木片机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
木片机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

新妈妈该怎样调节情绪

发布时间:2019-11-20 00:09:28 阅读: 来源:木片机厂家

新妈妈该怎样调节情绪

产后是女人情绪非常特殊的时期,之前就听说过有的新妈妈患了产后抑郁症,所以或多或少也担心过自己!我感觉有没有好的心情最关键在于自己,有句话不是说 面由心生 吗?我认为天生丽质是说人的外表、体貌,一个精神气质好的妈妈不一定有多艳丽,但最起码她得是个心理和生理都健康的妈妈。身体的健康固然是重要的,但也不要忽略心灵的健康。每天无论工作怎么忙,遇到的事情怎么繁杂,都要给自己留一点时间让自己放松。比如听听音乐,整理纷乱的思绪,暂时忘却疲惫和烦恼,让自己进入到一种全新的忘我境界中。 或者做做瑜伽,因为冥想是完全的放松,所以瑜伽冥想对产后的新妈妈有一定的减压作用。瑜伽的服装也有一定的讲究,不一定是名牌,但起码应该穿着松软的衣裤,任何有束紧感的服饰都可能令你在冥想过程中觉得不适。静坐时,用自我暗示的方法放下所有的紧张与焦虑,几分钟后身体就不会再感到紧绷与压力。 还可以做点家务,别让自己傻呆呆什么都不做,想办法让自己有个好情绪。当然,好情绪是自己的,但是同样需要老公的关心和家人的照顾,老公对我无微不至的体贴,家人带给我的温暖,对我的情绪起到了很大的调节作用。总之新妈妈要记住,健康快乐的妈妈才是漂亮妈妈!

转盘轴承信息

平菇信息

机床丝杆信息